Freitagskurs – Beckenboden / Bauch / Rücken / Rektusdiastase-Training
- Wahrnehmung und bewusster Umgang mit dem Beckenboden nach der Geburt
- Atemschulung
- Haltungsübungen
- Stabilisierung und Festigung des Gleichgewichts
- Körperwahrnehmung
- Muskelaufbau, -stabilisierung
- Umgang mit körperlicher Belastung
- Richtiges Heben und Tragen
- Entspannung und Massage
- Termin: immer donnerstags
- Uhrzeit: 18.00-19.40 Uhr und 20.00-21.40 Uhr
- Dauer: 6 Abende
- Ort: Frauenklinik, Ebene 1 Physiotherapieabteilung, Großer Kursraum.
- Zielgruppe: Anmeldung erst nach Geburt möglich. Kurs nur für Frauen (ohne Kind).
- Gebühr: übernimmt die Krankenkasse bis zum 9. Lebensmonat