Zen Meditation und Qigong-Training bei Krebs Gestärkt durch herausfordernde Zeiten

Viele Krebspatient:innen kennen Gefühle wie Nervosität, Angst und innere Unruhe. Müdigkeit, körperliche Verspannungen und Abgeschlagenheit während und nach einer Krebstherapie sind belastend. Unsere Entspannungs- und Stärkungsangebote in den Bereichen Meditation und Qigong können körperliche, geistige und emotionale Unterstützung bieten.

Zen-Meditation: Innere Ruhe und geistige Klarheit

Stress abbauen, zur Ruhe kommen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen: Die Zen-Meditation ist eine kraftvolle Praxis für viele Herausforderungen die sich mit der Diagnose Krebs ergeben. Meditationstechniken wie Achtsamkeitsmeditation können helfen, Ängste und Sorgen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann die Meditation dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die körperliche Regeneration zu unterstützen.

Qigong-Training: Energiefluss und Balance

Qigong ist eine Jahrtausende alte Achtsamkeitsübung aus China und ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Studien belegen eine Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität und der Immunkompetenz, sowie positive Effekte in Bezug auf Stresslevel, Schlafprobleme und Fatigue. Durch die langsam fließenden Bewegungen im Qigong werden die Gelenke sanft rotiert und gelockert. Qigong ermöglicht tiefe Entspannung, fördert Konzentration des Geistes, sowie Stärkung und Stabilisierung der inneren Energie und des Körpers.