Audiothek: Aktiv Entspannen
Sie möchten Zuhause aktiv entspannen? Unsere Audiothek bietet Ihnen eine Auswahl im Bereich Meditation und progressive Muskelentspannung. Montag bis Freitag (10:00 Uhr bis 10:45 Uhr) findet ein kostenloser Meditationskurs in Haus G (Online-Teilnahme möglich) statt.
Hier geht es zu den Informationen: Meditation
Audiothek
Audio: Angeleitete Meditation im Liegen, 5 Minuten
Audio: Angeleitete Meditation im Sitzen, 5 Minuten
Audio: Entspannung zum Einschlafen
Audio: Autogenes Training
Audio: geführte Meditation zur besseren Chemoverträglichkeit
Audio: Progressive Muskelentspannung
Audio: Tiefenentspannung mit Ruhe- und Kraftort